愛丁堡的半馬拉松
今天我參加了2017年的愛丁堡半馬拉松。因為我最近沒有經常在跑步，加上最近幾個月來我的跟腱有些疼，所以昨天晚上我有點緊張，怕自己吃不消了。
今天早上出門之前我做了一些會“放鬆”我跟腱的一些exersises（算是拉伸的動作）。開始跑之後我突然發現這些exercises非常有效，跟腱就不疼了。
許多人在半馬的前1、2英里因為氣氛很歡樂而會跑得太快了。這樣就導致他們跑過一段距離之後就已經很累了。因為我以前跑過3常半馬拉松，所以我很清楚自己應該跑前6英里相當慢，否則的話到後一半我就跑不下去了。
如我所料，因為我最近沒有經常在跑步，所以到了11英里，我已經累到不行了。最後兩英里非常痛苦，但雖然如此，我還破了自己的紀錄！
後面是我跑完拍的一張照片。
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愛丁堡的半馬拉松
今天我參加了2017年的愛丁堡半馬拉松。因為我最近沒有經常在跑步，加上最近幾個月來我的跟腱有些疼，所以昨天晚上我有點緊張，怕自己吃不消了。今天早上出門之前我做了一些會“放鬆”我跟腱的一些exersises（是热身运动吗？）（算是拉伸的動作）。開始跑之後我突然發現這些exercises非常有效，跟腱就不疼了。
許多人在半馬的前1、2英里会因為氣氛很歡樂而會跑得太快了。這樣就導致他們跑過一段距離之後就已經很累了。因為我以前跑過3次常规半馬拉松，所以我很清楚自己應該在前6英里跑得前6英里相當慢，否則的話到後一半我就跑不下去了。
如我所料，因為我最近沒有經常在跑步，所以到了11英里，我已經累到不行了。最後兩英里非常痛苦，但雖然如此，我還是破了自己的紀錄！
後面是我跑完拍的一張照片。
写得真好~
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愛丁堡的半馬拉松
今天我參加了2017年的愛丁堡半馬拉松。因為我最近沒有經常在跑步，加上最近幾個月來我的跟腱有些疼，所以昨天晚上我有點緊張，怕自己吃不消了。今天早上出門之前我做了一些會“放鬆”我跟腱的一些exersises（算是拉伸的動作）。開始跑之後我突然發現這些exercises非常有效，跟腱就不疼了。
許多人在半馬的前1、2英里因為氣氛很歡樂而會跑得太快了。這樣就導致他們跑過一段距離之後就已經很累了。因為我以前跑過3常半馬拉松，所以我很清楚自己應該跑前6英里相當慢，否則的話到後一半我就跑不下去了。
如我所料，因為我最近沒有經常在跑步，所以到了11英里，我已經累到不行了。最後兩英里非常痛苦，但雖然如此，我還破了自己的紀錄！
後面是我跑完拍的一張照片。
我今天參加了2017愛丁堡的半馬。但是因為我最近沒有經常在跑步，又加上最近幾個月來我的腳跟和肌腱有點痛，所以昨天晚上我有點緊張，怕自己會吃不消。
今天早上出門之前我做了一些會讓肌肉放鬆的伸展運動。開始跑之後，我突然發現拉筋真的非常有效，因為完全不會痛了。
很多人在快跑完半馬前的1、2英里的時候，會因為氣氛很歡樂太過興奮而跑得太快了。這樣可能會導致他們跑了一段距離之後就已經覺得很累了。我會知道的原因是因為我已經跑過了3場半馬，所以我很清楚自己應該在跑前6英里時的速度要很慢，否則到後半場我就會跑不下去了。
結果如我所料，因為我最近沒有經常在跑步，所以到了11英里的時候，我已經累到不行了。最後兩英里的時候整個非常痛苦，但雖然如此，我還是破了自己的紀錄！
下面是我跑完之後拍的照片。
wow your Chinese writing skills and grammar are already very good!! Although you just need to adjust a little bit of the way how you explain and highlight some of the feelings to make the whole sentence look more fluently.
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谢谢stone。
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对于你的问题：1、我问了我的台湾朋友，这个“在”的确是台湾的用法，完全没有问题。在大陆，我们不会说“经常在”，因为“在”是“正在”的意思。2、拉伸运动、伸展运动都行。这种词是从外语翻译过来的词，用法不会特别讲究。3、“场”是对的。任何的比赛、会议、电影或者雨雪都用“场”。不过我更喜欢推荐我的学生用“次”，基本上英语中用“times”的时候都可以用“次”。这么用很安全。不过也有不一样的地方。有可能我一次连续参加了三场比赛。一次看了三场电影。
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愛丁堡的半馬拉松
今天我參加了2017年的愛丁堡半馬拉松。因為我最近沒有經常(在)跑步，加上最近幾個月來我的跟腱有些疼，所以昨天晚上我有點緊張，怕自己吃不消了。今天早上出門之前我做了一些會“放鬆”我跟腱的一些exersises（算是拉伸的動作）。開始跑之後我突然發現這些exercises非常有效，跟腱就已經不疼了。
許多人在半馬的前1、2英里因為氣氛很歡樂而會跑得太快了。，這樣就導致他們跑過一段距離之後就已經很累了。因為我以前跑過3常場半馬拉松，所以我很清楚自己應該跑在前6英里跑得相當慢，否則的話到後一半我就跑不下去了。
如我所料，因為我最近沒有經常(在)跑步，所以到了11英里，我已經累到不行了。最後兩英里非常痛苦，但雖然如此，我還是破了自己的紀錄！
後面是我跑完拍的一張照片。
寫得很好!!!!!!!!
(在) 可以省略，用了這字也沒問題，但因為文章內有兩句 "因為我最近沒有經常在跑步"，可以一句使用在，一句不使用，這樣不會重複使用同一字詞太多次。
拉伸 這個詞沒有錯誤，但是在台灣是說"伸展"，拉伸為中國用法
這些exercises非常有效，跟腱就已經不疼了。 在這裡改為用"已經"會比較符合情境。"就"的用法比較適合這樣說"這些exercises非常有效，我做之後跟腱就不疼了" 或可以說"開始跑之後我突然發現這些exercises非常有效，跟腱就已經不疼了。"在這裡就已經=已經，就是可以省略的
最後兩英里非常痛苦，但雖然如此，我還是破了自己的紀錄！ It's very painful in the last 2 miles, even though I still broke my record!
我不只開心，我還破了自己的紀錄! I was not only happy but also broke my record!
如果還有問題歡迎message問我
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