la comida y el cuerpo Nunca antes he dado nota de la conección entre la comida que come una persona y el cuerpo. Después de tener mis hijas no he tenido problema con el peso. Uso mi energía para cuidar a ellas y me gusta hacer ejercicio también. Nunca participaba en una dieta antes del mes de marzo. La dieta se llamaba, ¨la 30 entera¨ (The whole 30). Es decir que por 30 días uno no puede comer algo de los cereales, el lácteo, los legumbres ni dulces artificiales ni reales como miel. Después de los 30 días tiene que introducir esas comidas lentamente para ver como afecta al cuerpo. ¿Se hace cansado? ¿Se hace mal el estómago? ¿Cómo afecta el sueño? ¿Le causa dolor en los nudillos? Me puso muy emocionada al principio. Pero me resultó mucho más difícil. Encontré que por las noches me gratificaba de comer dulces o chocolate después de mi día larga. Fue como un premio para superar el día de trabajo, del cuido a mis hijas, y todo lo que acompañó. Me sorprendió que la comida tenía el poder de mí mismo así. Me molestaba. Ahora estoy en un lugar más o menos mejor. No me siento culpable si come yogur o granola. Pero creo en el futuro que participaré otra vez en esa dieta.