عيانة الصحة بالقلب الدقيق

  ما فوائد الفواكه والخضروات التي منها أكثر أن يتناول الأطفال؟  التى اكثر ما يتناول الاطفال منها /التى يكثر الاطفال من تناولها؟
1. تنظيف بيئة داخل الجسم : لأن الحبوب المتنوعة و الخضروات و الفواكه الطازجة ،فيها تحتوي علي عديدة العديد من الألياف الغذائية ، تمتع بالتوازن غذائية الغذائى، تحسن وظائف الفسيولوجي المهمة و الهمض و الامتصاص و إفراز؟؟؟؟ إلخ ،يلعب دورا مميز منظف كمنظف داخل الجسم.
2. تحكم أفضل بنسبة سمنة الطفل: يمكن للألياف الغذائية أن تمتص المياه التي تزيد علي عشرة أضاعف وزن النفس في الأمعاء و المعدة ، يكون وزن و حجم اصلي توسع عشرة أضعاف،و تشكل المواد الهلامية لذلك شعور الشبع من الأمعاء المعدة ، تقليل الأكل، سيطرة أفضل وزن.
3. وقاية سكر الطفل: يمكن للألياف الغذائية أن تبطئ سرعة من الأمعاء المعدة تمتص السكر،تجنب ظاهرة السكر المرتفع بعد أكل ،تساعد علي التوازن سكر الدم.تقاوم إفراز عنصر سكر الدم ،تأدي علي انسولين يلعب دورا كاملا.
4 .تكافح الإمساك: لا يأكل الطفل الحبوب إلا الدقيق في غذائية الحياة،لأن ينقص عن ألياف النبات، إصابة بإمساك بالسهولة.لذلك ليأكل الأطعمة التي غنيت الألياف الغذائية المناسبة ،تساعد علي طرد الفضلات خارج، تخفيف من ألم الإمساك.
.This text seems to be translated by Google, that's why I stopped correcting it. Try to write a text and I'll correct it for you. :).