Mí problema : empezando el día claramente (verbo nuevo: distraerse) Tengo problemas para concentrarme. Mi razón y espíritu dicen -No te distraigas-. Pero me distraigo con cualquier cosa de tecnología y estímulo visual. No quiero distraerme fácilmente. La meditación me ayuda a que no me distraiga y enfocar. Si agarro mi celular, inmediatamente después de despertarme y antes de levantarme, me pongo en una trampa de videos, instagram, e información. Con un empiezo desorganizado, mis acciones y decisiones del resto de mi día son menos seguras por que mis pensamientos son bombardeados por el estímulo del internet. El internet no es un lugar por los mentes débiles. Que mal que nuestro trabajo, comunicación, y muchos de nuestros pasatiempos dependen del internet. Lo que hice es elaborar un horario donde me levanto más temprano y no puedo acceder a mi celular hasta terminar 2 horas de trabajo o una actividad buena para mi salud.