Los conexiones sociales Esta mañana escuche a un podcast muy interesante llamado ‘la ciencia de felicidad’ en lo que el presentador entrevisto a profesora de psicología de la universidad de Yale. Su investigación se centra en la felicidad y bienestar y las cosas que pueden aumentar o reducir nuestro sentido de bienestar. El presentador le pregunto ¿cuáles son las cinco cosas que más impactan en nuestro nivel de felicidad y bienestar? Su respuesta me sorprendió, ella dijo que uno de las cosas que más mejora tu nivel de felicidad y bienestar es bien conexiones sociales. Ella añadió que la ciencia ha demostrado también que hay una fuerte conexión entre de la gente que mantener fuerte conexiones sociales en su vida a largo plazo y longevidad. Me parece que es un factor que a menudo no se ve vinculado a un estilo de vida saludable o la longevidad, pero según la ciencia puede tener un gran impacto en nuestro sano y bienestar. El podcast me hizo darme cuenta de que esta es un parte de mi vida que tengo que mejorar. Hace tres años me mudé a una nueva ciudad y dejé atrás todos de mis amigos, y la verdad es que no he hecho el esfuerzo a conocer a otras personas o hacer nuevos amigos y crear fuerte conexiones sociales. Muy a menudo presto demasiada atención a mi trabajo y los pasatiempos y olvido que también tengo que prestar atención a mis conexiones sociales y hacer el tiempo a conocer a otra gente y hacer amigos.