Rustico 365 - ¿Qué es tu rutina de noche? Para mí es difícil mantener una buena rutina de noche (¿lo traduzco correctamente? quiero decir esas cosas que se hace para preparse a dormirse) porque trabajo turnos diferentes en el hospital. Una semana trabajo por las días, y la siguiente por las tardes, y después por las noches. Antes de dormirme, me lavo la cara y uso productos para cuidar la piel. Después me gusta leer por aproximamente mediahora en la cama. Intento apagar mi movil y no usarlo por un rato antes de acostarme. Cuando necesito dormirme durante el día, pongo una máscara de ojos (?) y tapones para bloquear la luz y el ruido.