Porque es tan importante que dormirse suficiente Recientemente hay más atención y investigación sobre los efectos de sueño. Estas investigaciones tratan enfocar no solo en la cantidad de sueño pero en la calidad también. Los resultos indican que la calidad es igual a la cantidad con sus efectos sobre la salud. Suficiente sueño permite a alguien mantener la balance delicada de químicos dentro su cuerpo y ayuda una persona sentirse feliz. Por otro lado insuficiente sueño podría causar cambios negativos en la salud de alguien. Un aumento de grasa corporal es un efecto secundario que tiene un relación con insuficiente sueño.