Meditasyon Son günlerde köyümüzde gün boyunca biraz daha sıcak olduğu için meditasyonumu ev dışında yaptım. Ev içindekiyle kıslanıyorsam oldukça farklı bir deneyim. Normalde halihazırda odaklaşmak için nefesimizin beden içine ve dışına yaptığı hareketleriyle ilgileniyoruz (ya da, daha az, beden duygularıyla). Bahçede ise bu odaklaşmaya yardımcı olabilen daha çok imkan var. Bahçemizin sonunda akan dereye dinliyorsam, halihazırdayım. Ciltimi sıçaklaştıran guneş ya da zaman zaman serinleyen meltemin duygularında odaklaşıyorsam, bu mevcut andayım. Başka duygu da var. Dışında ev içinden daha gürültü, ses, koku, sıcaklık değişikliği var. Daha böcek de! Dün bir sinek birçok kez çıplak ayaklarım üzerinde yürüyüş yaptı. Fakat o anlarda da aklımın uydurduğu geçmişe ya da geleneceğe bakan hayali fantezilerinde değil 'şimdi'deyim.