Ironman Triathlon

Im letzten Jahr, ["englisches Komma"] habe ich einen 'Ironman' Triathlon gemacht [/bei einem ... mitgemacht]. Wer es noch nicht wusste, ein Triathlon hat [/besteht aus] drei Ereignissen Disziplinen [= Sportarten im Wettkamp]: ein Schwimmen, ein Fahrradausflugfahren [Fahrradausflug = gemütliches Fahren zu einem Ziel, dort dann Picknick usw.], und endlich ein Lauf [/und Laufen].

Ich habe [Hauptsatz, Verb an zweiter Stelle] ich vor letztem Jahr noch nie einen Triathlon probierte vor dem letzte Jahr [Partizip ans Ende]. Meine Frau hat eine Freunde [= friends, Plural], die hatte bei einem Ironmann gerennt mitgemacht haben [Relativsatz mit "die", Verb ans Ende], und aus unerfindlichen Gründen hat meinen Frau entscheidetteieden, dass sie würde auch einem Ironman Triathlon tun machen wollte [Nebensatz mit "dass", Verb ans Ende]. Wenn Als [wenn = if; if you can't replace "when" with "if", you need to use "als"] mein Frau sagte mir auf ihren Wunsch sagte [Nebensatz mit "als", Verb ans Ende], habe ich auch gedacht, dass ich köntte auch dieses so einen Triathlon tun machen könnte [Nebensatz mit "dass", Verb ans Ende].

Seltsamerweise, ["englisches Komma"] hatte ich keine Anhnung, was auf mich zu tun bekommmt. Ein Ironman is am längsten der längste Triathlon. Der Die Schwimmdistanz ist 3,8 km. Der Die Fahrradausflugstrecke ist 180 km lang. Und der die Laufdistanz ist 42 km [also ein Marathon]. Man muss alles machen mit in unter 17 Stunden schaffen. War ich fertig mit Ich war nach 16 Stunden fertig [Glückwunsch! Ich würde wahrscheinlich vorher aufgeben]. Langsamer als die mittleren Teilnehmers, abe ich war nur zufrieden, nur am Ende zu sein.

Dieses Jahr, ["englisches Komma"] habe ich nicht so viel Übung gemacht trainiert, dafür [/deswegen] habe ich leider ein bisschen mehr Fett, leider!

[Pay attention to the word order, there are rules (conjugated verb in 2nd position in a main clause, conjugated verb in last position in a subclause, all infinitives and participles at the end in reverse order). Try to "construct" the sentence when you write it instead of guessing where to put the verb.]