ich leide unter Schlafstoerung Ich schreibe ihnen, weil ich mich nicht wohl fuehle. Ich glaube, dass ich jetzt unter starker Schlafstoerung leide. Manchmal kann ich nicht in der Nacht einschlafen.

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kerstin

ich leide unter Schlafstoerung Ich schreibe ihnen, weil ich mich nicht wohl fuehle. Ich glaube, dass ich jetzt unter starker Schlafstoerung leide. Manchmal kann ich nicht in der Nacht einschlafen. Wenn ich etwas tun kann, mache ich immer etwas anderes, sondern gehe nicht schlafen, wie z.B. Filme sehen, Buecher lesen usw. Dann in spaeterer Nacht gehe ich schlafen, manchmal ungefaehr um 2,3,oder 4 Uhr...Wenn morgen ich nichts zu tun habe, schlafe ich weiter. Aber falls ich etwas tun muss, stehe ich frueher auf. Deshalb habe ich in manchen Tagen sehr wenige Schlafzeit. In dieser Tageszeit bin ich immer muede, und kann mich nicht gut konzentrieren. Die Schlafstoerung stoert mein Leben, sowie die schadet auch meiner Gesundheit. Mein Gewicht senkt sich. Jetzt schreibe ich an Sie, um eine geeignete Methode dagegen zu bitten. Ausserdem moechte ich dir mitteilen, dass ich immer Stress habe, nicht nur von Studium und Arbeit, sondern auch das alles Alltagesleben. Einen Monat spaeter habe ich eine Pruefung, die wird zu staerkerer Schlafstoerung fuehren.

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Manchmal hilft auch ausreichende körperliche Anstrengung. Am Abend noch mal ausgiebig Sport machen, schnelles Joggen etc. Hilft auch gegen Stress :-)

ich leide unter Schlafstoerung

Ich schreibe ihnen, weil ich mich nicht wohl fuehle. Ich glaube, dass ich jetzt unter starker Schlafstoerung (/unter starken Schlafstörungen /unter einer starken Schlafstörung) leide. Manchmal kann ich nicht in der Nacht einschlafen. Wenn ich etwas tun kann, mache ich immer etwas anderes, sondern gehe nicht schlafen, wie z.B. Filme sehen, Buecher lesen usw. Dann in spaeterer Nacht gehe ich schlafen, manchmal ungefaehr um 2,_3,_oder 4 Uhr...Wenn ich morgens ich nichts zu tun habe, schlafe ich weiter. Aber falls ich etwas tun muss, stehe ich frueher auf. Deshalb habe ich an manchen Tagen sehr wenige Schlafzeit. In dieser Tageszeit bin ich immer muede, und kann mich nicht gut konzentrieren. Die Schlafstoerung stoert mein Leben, sowie sie schadet auch meiner Gesundheit schadet. Mein Gewicht senkt reduziert sich (/Ich verliere Gewicht).

Jetzt schreibe ich an Sie, um um eine geeignete Methode dagegen zu bitten. Ausserdem moechte ich dir Ihnen mitteilen, dass ich immer Stress habe, nicht nur von Studium und Arbeit, sondern auch durch das alles Alltagesleben. Einen Monat spaeter habe ich eine Pruefung, die wird zu staerkerer Schlafstoerung fuehren wird.
(um etwas bitten)

Ich meine, ihrer Stress leitet zu ihre Schlafstoerung. Sie mussen etwas tun, die dich entspannen koennten. Vielleicht hoeren sie Musik, bevor sie ins Bett gehen. Ich wuenche Ihnen alles Gute. PS: Ich bin der Meinung, dass Stress wird von uns selbst gemacht. Aber der macht uns keine Gute. Dann warum geben wir uns immer so viel Stress? Relax!!

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