朋友们，请帮忙我修改作文"放松的方式" 放松的方式 有一个意见：«成功»的意思是«个人成效»。大部分富裕、升高的人是时间管理的通。他们早起，有长远之计，没有拖延症，一心多用，比如，在路上打电话、回信、过目文件等。这种想法真的使得把多事情来得及，得到结果，达到目的。 但是这种生活方式也有另一面。成效人的头脑从来不休息，永远在找问题的最佳解。你们有没有在半夜里醒来以后由于考虑所有的问题到早晨睡不着的情况？或者有没有休息时还继续考虑计划、项目、数字、没写完的案件（你的问题）情况？ 有一天我意识到这种头脑状态负面地影响健康。我们一定要在工作中做质的断，让头脑和神经系统休息一下。 我最喜欢的放松方式如下。 1、各种身体活动：做瑜伽、骑自行车、散步、收拾房子或菜园。 2、同大自然交往：带着狗去森林、湖泊边散步，抬头望天、日落，听鸟、海浪声。 3、按照4-2-6-2方案呼吸。4秒 - 吸气，2秒 - 阻止呼吸，6秒 - 呼气，2秒 - 阻止呼吸。这种方法帮助睡着，放心，下降血压。 4、和孩子用手指绘画。 5、看善心的、搞笑的电影，比如，«厨房»、 «80年代»电视剧。 6、跳着舞、听着爵士音乐，做简单的晚饭。 来我们互相分享放松的方式吧。请写一下你有什么好的办法。