Zdravá výživa. Zdravý životný styl Asi si skoro každý člověk slibil, že od začátku nového týdne bude jíst zdravě, sportovat a žít v harmonii s přirodou. Ale co to vůbec znamená: 'Vést zdravý životný styl" ? Já jsem to zkusil na sebe, ale netrvalo to přiliš dlouho. Za prvé, z jídla, které jíte, musíte odstranit všechno nepotřebné a škodlivé. Je to např. sodová voda, brambůrky, čokolada(kromě horké), džusy, pečivo atd. Potřebujete taky dodržovat rovnováhu tuků,sacharidů a bilkovin, které denně jíte. Nezapomeňte taky pít dostatečné množství vody denně! A bude to jenom první krok. Za druhé, bylo by dobré vyrobit nějaký rozvrh dne, protože člověk musí snídat, obědvat, večeřet a taky spát ve stejnou dobu. Taky potřebuje spát asi 8 hodin, totiž zdravý sen - je to základ zdraví. Za třetí, bylo by dobré začit nějak sportovat, nebo se prostě procházet každý den, nejlíp někdy v lese, kde je čerstvý vzduch. A samozřejmě, že to není všeschno, co patří k tomu. Musíme méně sedět u počítače apod. Snažil jsem se vést zdravý životný styl a dařilo se mi to dělat, a citil jsem se mnohem líp. Ovšem, doporučuju každému to zkusit, aspoň jednou, protože to bude mít dobrý vliv na vaše zdraví.