Blue Zones, Atletas, Nutrición Hola todos soy Kenneth y estás viendo..el canal de medios. Y en este video vamos a hablar sobre la nutrición. Y para comenzar vamos a leer una cita que dice.... "En los cereales, las frutas, las legumbres y las nueces (frutas secas oleaginosas) han de hallarse todos los elementos alimenticios que necesitamos." Ahora ¿Existe realmente un beneficio de comer una dieta que consiste en cereals, frutas, nueces , y legumbres? Bueno, tal vez, hayas oído hablar de las areas de nuestro mundo concidas como las “Blue Zones”. Estas son áreas estudiadas en nuestro mundo donde las personas viven más tiempo y son las más saludables. Una de estas áreas estudiadas fue las islas okinawenses de Japón donde encontraron que los oknawnses que comían su dieta tradicional vivían vidas mucho más largas que aquellos que segían la dieta occidental estándar (Western Diet) y muchos alcanzaron cien años ¿Y puedes adivinar en qué consiste su dieta? El 98 por ciento de su dieta esta basada en plantas, con una gran porción de batatas en realidad! Asombroso Muchos atletas de hoy se están dando cuenta de esto. Con muchos de ellos volviendose a base de plantas Tal vez hayas oido hablar de Patrik Baboumian…el ha roto multiples records de fuerza al estar totalmente basado en plantas. Demostrando que es possible ser fuerte con una dieta basada en plantas Así que me gustaría desafiarte a probarlo tal vez