Como la mayoría de la gente, cuando era más joven, yo creía que algún día algo muy grande pasaría en mi vida y todo se cambiaría y yo alcanzaría mis sueños. Pero con la edad, me di cuenta de que esto gran acontecimiento nunca ocurriría, y que los pequeños hábitos son la llave para que logremos alcanzar a vida que deseamos vivir. Hoy, mi foco está en corregir mis rutinas y cambiar las cosas que no me dieron buenos resultados por las que van a traer beneficios en el futuro… Como, por ejemplo, hacer el ayuno intermitente y ejercitarse. Yo dejé de comer demasiado por las noches y hago el ayuno intermitente casi todos los días, también voy al gimnasio por lo menos tres veces por semana. El cambio más importante que he hecho es abandonar las redes sociales, y lo hice por lo método "cold turkey" porque el proceso de quitarme gradualmente no me había funcionado. He notado que mis pensamientos están más claros y que tengo mucho más tiempo para estudiar, trabajar, cuidar de mi casa y pasar tiempo con mi familia. Mis niveles de ansiedad también diminuyeron drásticamente. No existen contraindicaciones para una vida sin las redes sociales

Mi nombre tiene origen latina y significa "venida(o) del mar". Todavia es un adjetivo utilizado en algunos idiomas para describir una cosa que viene del mar. En portugués, mi lengua nativa, mi nombre es mucho usado para hacer referencia a un muelle (a deck or pier). Mi padre escogió mi nombre, por que a él le encantaba una canción brasileña llamada "Marina Morena".

Propósitos de Año Nuevo: Toda la gente, por lo menos una vez en la vida, hicieron propósitos de Año Nuevo, pero la mayoria no logra cumplirlos. El secreto para alcanzar sus metas, es dividirlas en pequeñas partes que pueden ser más fácilmente completadas y cuyos progeso sea posible medir

Hola a todos! Me llamo Marina y este es mi primer texto en español. Yo estudio el español hace poco más de un mes, no es mucho tiempo, pero, visto que mi lengua nativa es el Portugués, el español no es una lengua completamente desconocida para mi. Hay muchas expresiones y palabras que nosostros, los hablantes de portugués, podemos reconocer. Solo tenemos que hacer algunas modificaciones. Aún que parezca facil, estoy certa que me equivoqué mucho. Para entrenar mi español voy a hablar un poco acerca de mi rutina: Yo me despierto a las cinco en la mañana, Y ayudo mi hija a prepararse para la escuela. Ella se vá a las seis y quince. Entonces yo voy al gimnasio para hacer ejercicios. Vuelvo a mi casa a las siete y media, más o menos, me ducho y como mi desayuno. A las nueve en punto, estoy lista para trabajar. Desde el comienzo de la pandemia, yo trabajo en casa, entonces no tengo que tomar el autobus, o tren o ningun otro tipo de transporte/ transportación para el trabajo. Esto es excelente porque evita mucho estresse y desperdicio de tiempo. Al medio dia, yo como mi almuerzo, y vuelvo al trabajo a las una hora en la tarde. A las diecisiete horas/cinco horas de la tarde termino de trabajar y salgo para caminar un poco con mi hija por el barrio, alrededor de mi casa. Yo vivo en un pequeño pueblo que tiene muchas carreteras bonitas, flanqueadas por bosques muy hermosos, entonces me gusta caminar por aquí. Por la noche, yo estudio el español, cocino la cena, y me baño para empezar todo de nuevo el día siguiente.