Los conexiones sociales Esta mañana escuche a un podcast muy interesante llamado ‘la ciencia de felicidad’ en lo que el presentador entrevisto a profesora de psicología de la universidad de Yale. Su investigación se centra en la felicidad y bienestar y las cosas que pueden aumentar o reducir nuestro sentido de bienestar. El presentador le pregunto ¿cuáles son las cinco cosas que más impactan en nuestro nivel de felicidad y bienestar? Su respuesta me sorprendió, ella dijo que uno de las cosas que más mejora tu nivel de felicidad y bienestar es bien conexiones sociales. Ella añadió que la ciencia ha demostrado también que hay una fuerte conexión entre de la gente que mantener fuerte conexiones sociales en su vida a largo plazo y longevidad. Me parece que es un factor que a menudo no se ve vinculado a un estilo de vida saludable o la longevidad, pero según la ciencia puede tener un gran impacto en nuestro sano y bienestar. El podcast me hizo darme cuenta de que esta es un parte de mi vida que tengo que mejorar. Hace tres años me mudé a una nueva ciudad y dejé atrás todos de mis amigos, y la verdad es que no he hecho el esfuerzo a conocer a otras personas o hacer nuevos amigos y crear fuerte conexiones sociales. Muy a menudo presto demasiada atención a mi trabajo y los pasatiempos y olvido que también tengo que prestar atención a mis conexiones sociales y hacer el tiempo a conocer a otra gente y hacer amigos.

El primer gran brote en la era de las redes sociales He escribido algunos breves ensayos en este sitio de web durante los últimos meses, que han sido bastante crítico de las redes sociales. Escribí sobre cómo me preocupa sus prácticas de negocios y sus afectas en la sociedad y la salud mental. Este brote actual es el primer en la historia que se ha ocurrido durante la época de redes sociales y durante una época en el que cualquiera puede compartir su opinión y punto de vista con millones de personas, y lo que he visto recientemente en muchas redes sociales me preocupa. He visto un montón de teorías de conspiratorio, e información falsa acerca de Covid-19 circulando las redes sociales sin ninguna evidencia o investigaciones apoyar sus afirmaciones (y muchos de estos videos han sido visto por millones de personas). Por supuesto los efectos que este tipo de mala información puede tener durante un brote es mucho más peligros y dañado, pero este tema es mucho más complejo de lo que parece. Esta semana vi que Youtube había decidido eliminar algunos videos que creía ser información falsa y que podía tener malos resultados para la sociedad. Pero esto plantea la cuestión de libertad de expresión, por supuesto estoy en favor de libertad de expresión, pero ¿deberíamos dar a la gente libertad de expresión en las redes sociales? ¿significa la libertad de expresión que la gente puede decir lo que desear en las redes sociales? No sé. Otra cuestión ¿deberíamos permitir que las grandes compañías de redes sociales decidan lo que vemos?

El Poder Silencio Recientemente he estado leyendo el libro llamado “El Poder Silencio - la fuerza secreta de los introvertidos” por el autor Susan Cain. El libro es muy interesante, especialmente por un introvertido como yo. Analiza muchos de las diferencias biológicas entre de introvertidos y extrovertidos y un gran parte de la investigación que se ha llevado a cabo para mejorar nuestro conocimiento de estos dos tipos de personalidad (por supuesto hay un gran espectro ya que la personalidad humana es muy compleja). Pero además el autor discute los aspectos culturales de introversión y como extroversión o “la ideal extroversion” como ella dice, ha venido ser el tipo de personalidad que más respectamos y asociamos con buenas líderes, gente más inteligente, y gente con las mejores ideas etc. (a pesar de que a menudo esto no es verdad). Uno de las partes más interesante del libro fue el capítulo donde discute las diferencias en la sensibilidad de los cerebros de introvertidos y extrovertidos a la estimulación. Los cerebros de los introvertidos son muchos más sensibilidad a la estimulación, por ejemplo, desde ruidos altos or musica o estar en un ambiente con mucha gente y este es fatigando, así que a menudo los introvertidos buscan ambientes más tranquilo y aislado. Además, el autor discute como la diferencia en la sensibilidad de estimulación entre de introvertidos y extrovertidos tiene un gran afecto en nuestro comportamiento y en la forma en que elegimos pasar nuestro tiempo.

Consumismo y la economía No sé por qué, pero me desperté muy temprano esta mañana y no pude volver a dormirme, así que decidí levantarme y practicar una hora de español antes de comenzar trabajo. Leí un comentario bastante interesante ayer en uno de los periódicos inglés que sostuvo que el estado de la economía en este momento, durante la época de Covid-19, es un reflejo de cómo se vería la economía si solo gastemos dinero en lo que necesitamos. Más concretamente, las medidas de aislamiento social que muchos gobiernos han aplicado en muchos países a un nivel mundial, significa que por mucha gente solo pueden gastar dinero en lo que necesitan para sobrevivir (por ejemplo, la comida, el alquiler). Para algunas personas esto se debe a que han perdido su trabajo y para otras posibles se debe al aislamiento social. Mientras estoy conciencia de que este tema es mucho más complejo que este comentario, especialmente la economía, creo que es un concepto interesante. He escrito en el pasado sobre el nivel de consumismo en nuestra sociedad y como me parece que muchas de las cosas que compramos no añaden valor a nuestras vidas ni aumentan nuestro bienestar. Por eso es un concepto interesante crecer que el consumismo de nuestra sociedad es lo que mantiene la salud de la economía, lo que a su vez aumenta el nivel de vida de la población.

El progresión y crecimiento En este momento estoy leyendo un libro llamado “Homo Deus” el segundo libro del autor Yuval Noah Harari. Acabo de leer un capitulo en lo que discutió el concepto de progresión y crecimiento en nuestra sociedad moderna. En este capítulo, él argumenta que la gran mayoría de la gente en nuestra sociedad actual desea el progresión e crecimiento a lo largo de su vida. Deseamos una casa más grande, un ingreso mejor, un coche más rápido, un mejor trabajo a pesar de que lo que ya tenemos es a menudo suficiente para vivir una vida cómoda Es muy raro conocer a alguien en nuestra sociedad que esté completamente contento con su vida actual y no desea por algo más. El autor vincula este fenómeno, en parte, al capitalismo ya que uno de las principales fundaciones del capitalismo es el crecimiento continuados. Además, no podemos olvidar que hay e industria vale mil millones de dólares, llamado Marketing, que está diseñado hacernos desear nuevas cosas. Un gran parte de la economía mundial depende de que consumamos y que gastemos nuestro dinero en nuevas cosas. Pero me pregunto ¿cuánto de nuestro desea por progresión y crecimiento es algo interna y un parte de nuestra biología? Si nuestros antepasados creado fuego y un refugio muy básico y digan “estamos contentos, no necesitamos nada más” no habríamos desarrollado como unas especies y posible no habríamos sobrevivido hasta hoy.

Brotes en la epoca de las redes sociales y internet Como mucha gente alrededor del mundo en este momento, estamos en aislamiento social (soy de escocia) y trabajando en casa. En este momento no tengo mucho que hacer, así que quería escribir un breve ensayo sobre algo que me he dado cuenta durante este brote que creo que es bastante interesante. Esta pandémica es la primera crisis mundial que hemos tenido que enfrentar en durante la época de redes sociales y “noticas falsas”. Durante las anteriores crisis mundiales, por ejemplo, la gripe española de 1918 o las guerras mundiales no teníamos nada parecido a las plataformas o métodos de comunicación que tenemos hoy en día. Más concretamente la capacidad de compartir y divulgar información que tenemos hoy en día. Algo que me ha preocupado durante este brote es la cantidad de información falso y teorías conspiratorias que he visto en internet y las redes sociales y quizás más preocupante es la cantidad de gente que cree esta información y rechaza el consejo de los científicos y médicos. Ayer, por ejemplo, un hombre cuyo podcast he seguido durante muchos años y que tiene una audiencia de casi un millón de personas decidió hacer un podcast con un “doctor” (que en realidad es osteópata) que afirmó que Covid-19 es una teoría conspiratoria y estuvo creado en un laboratorio en estados unidos y que nadie ha muerto de esta gripe. Pienso que dar una plataforma a alguien como este en esto momento es no solo irresponsable sino también peligroso. Pero hoy en día, con redes sociales e internet es posible por cualquier persona tiene capaz de compartir su opinión y teorías con una audiencia más grande que anterior. Por lo tanto, me pregunto ¿Cuáles son las consecuencias de tener estas tipas de comunicación durante una crisis global? Y ¿ha habido una disminución de la confianza y creencia de la gente en los expertos, la ciencia y los gobiernos en la última década?

viajando en la época de transporte aéreo barato, parte dos El fin de semana pasada decidí escribir un breve ensayo acerca de viajando en la época de transporte aéreo barato, y el hecho de que muchas de los sitios mas famoso y iconico han estado estropeado por demasiado tourismo y mala gestión (escribí sobre mi experiencia en Cinque Terre en Italia). Hoy quiero escribir un poco mas de esta tema y estrategias que uso cuando viajo para evitar los sitios con un montón de turistas. Uno de los formas en que evito viajar a lugares con un montón de turistas es viajar a lugares que son difíciles de alcanzar. Por ejemplo, si hay muchas vuelos directos y baratos desde aeropuertos de su país es probable que haya un montón de gente viajando allí. Por lo tanto, generalmente intento de viajar a lugares que son mas difíciles de alcanzar. Otra forma de evitar viajar a lugares arruninandos por el turismo es viajar a lugares a los que otras personas no querrían viajar o a lugares a los que la gente no pensaría en viajar, como lugares mas aislado y lejano o lugares menos conocido. Un buen ejemplo de esta semana es que mi hermana y yo estamos planenado un viaje a Uzbekistan y Kazajistan y le he dicho algunas personas en trabajo que estamos viajando a allí y me preguntaron (con un tono de sarcasmo) ¿por qué quieres viajar allí?. Son países menos conocidos, pero muy bonito y con un cultura muy interesante, pero creo que mucha gente pensan son países peligrosos debido a su proximdad cercana a países como Pakistan y Afganistan.

viajando en la época de transporte aéreo barato Durante los últimos diez años más o menos, o más concretamente, desde la época de transporte aéreo barato y las redes sociales, he notado un gran aumento en el número de turistas, la forma en la que la gente viaja y el ambiente de muchos de las ciudades más famosa y lugares más icónicos. Debería comenzar por diciendo que hay muchas cosas buenas sobre la época de transporte aéreo barato, como que ahora el mundo es más accesible para rodos y ya la gente con menos dinero puede viajar y ver el mundo también. Pero, desgraciadamente ha creado muchos problemas también, como el asunto del sobreturismo. Durante los últimos diez años he viajado a varios lugares, por ejemplo, en Europa y encontraba que muchos lugares, que había sonado con visitar durante años, ahora estaban llenos de un montón de gente, hasta el punto que ya no podía disfrutar la experiencia. Un ejemplo, hace seis años mi novia y yo viajamos a través de europea durante un mes, y decidimos a pasar una semana en Italia. Durante mucho tiempo había querido visitar a Cinque Terre en Liguria, pero cuando llegue encontraba un montón de turistas, hasta el punto de que era difícil a moverme, y que los cincos pequeños pueblos habían perdido todo su encanto y cultura, y ahora estaban lleno con tiendas turísticas y grupas turistas. Decidimos tratar de caminar a lo largo de la costa entre de los cinco pueblos y encontrábamos una fila de cerca de sesenta gentes que tenían la misma idea de nosotros.