J'essaie d'écouter de la musique ou alors je me relève et essaie de trouver quelque chose de bien à la télé, lit un livre ou écrit (écrire est une passion pour moi).

1/ Il ne faut pas rester au lit et occupe toi de quelque chose le temps d’avoir envie de dormir. 2/ Respiré bien, pour oxygéner l’organisme. 3/ Il est conseillé de faire les exercices de yoga. Si ça peut aider !

regardez la television ou bien lire votre livre preferé. good night a_a

fermé tes yeux et surtout ne plus poncer .. et suivie un seule petit point et dit kes-que j'ai fait ce jours là ... autre chose comptai jusque 100 .est tu va vivre un baux changement ...allez faite de baux rêve lili

je prefere ecoute de la musique ou regarde des series quand je n'ai pas reussis a dormir lol :)