Jolien hat schon gute Tipps gegeben. Ich empfehle außerdem, Nachrichten auf Deutsch zu lesen, zum Beispiel: http://www.spiegel.de http://www.zeit.de http://www.welt.de http://www.faz.de Auch Bücher sind hilfreich, wenn du gerne Geschichten liest. Die ersten 30-40 Seiten wird das sehr anstrengend sein, aber danach bist du "faul" genug, um nicht jedes einzelne Wort nachzuschlagen. Dann macht das Lesen auch Spaß. Du verstehst mehr, als du am Anfang glaubst. Du könntest auch in deutschsprachigen Foren im Internet mitdiskutieren. Guck deutsche Filme oder Filme auf Deutsch. Zudem könntest du dir auch, z. B. auf italki, deutschsprachige Sprachpartner suchen, die gerne Russisch sprechen und/oder schreiben möchten. Oder du buchst eine Lektion. Es gibt viele Möglichkeiten. Beschäftige dich einfach regelmäßig mit Deutsch, dann vergisst du es auch nicht.

> Du könnest dir zum Beispiel die Videos von deutschen Fernsehsendungen im Internet anschauen: http://www.zdf.de/ZDFmediathek#/hauptnavigation/startseite > Die Webseite der Deutschen Welle: http://www.dw.de/ > Du könntest dich bei www.lingQ.com kostenlos registrieren und dort auf allen Levels Podcasts mit Transkripten anhören.