هههههههههههه الطول بيقف عند سن 21 سنه وربنا معاك ههههه بس وصفه للتطويل دى صعبه اوى معرفش بصراحه

وصفات التطويل وعن تجربة العقلة: ودي ان الواحد يمسك في اي ماسورة عالية وبعدين يتمرن عاليها مثل حمل الأثقال بس جسمك بيكون هو الحمل ويكون في مسافة كبيرة بين المسورة والأرض اطول من مسافة جسمك بمتر تقريبا دي بقي بتساعد علي نمو فقرات العمود الفقري ومفيدة لتقوية عضلات الذراعين دي بجد انا مجرباها مفيدة جدا أي خدمة :D :D

. (STH ) لا أظن ذلك، كون أن التطويل مقترن أكثر بهرمون النمو عند الذكـــور يتوقف النمو بعد السن العشرين و يكون اقل من ذلك عند الإناث

السلام عليكم ورحمة الله - انا قرأت زمان مقالة عن التطويل وده ممكن عند اى سن بس صعب شوية وخلاصته انه اثناء النوم تجعل السرير مائل عالى من ناحية الرأس وتربط بقدميك ثقل معقول وبالطبع هاتنام على ظهرك طول الليل فى الايام الاولى هاتكون معاناة ومش هاتعرف تنام كويس والنتيجة زيادة 3 سم سنويا

كيف تزيد من طولك بعد البلوغ؟ يظن الكثير أن تمارين العقلة تزيد في الطول و لكن هذا الكلام خاطئ ... لم يثبت علميا أن أي رياضة تساعد في النمو باستثناء السباحة :)