Bonjour, Je te propose cette correction, il n'y a qu'une phrase que je n'ai pas compris. J'ai mis des points d'interrogation. J'espère que ça t'aidera, Bonne journée, Noelie Et maintenant, EN ces jours difficiles de quarantaine, je vous présente ma liste des activités qui pourraient nous aider à survivre et, en outre, garder la raison. 1. Les règles. On détermine soi-même les règles du mois prochain, par example: je vais suivre UN régime/ je vais Manger Équilibré / je vais lire cent pages de mon livre chaque jour. 2. Le mouvement. Il faut se mouvoir, bouger, changer DE place dans la mesure du possible. Faire du yoga, danser, faire les pompes - n’importe quoi. 3. Les plans. Si on a un plan, ça donne la sensation du contrôle sur la vie: acheter Son repas, faire LE nettoyage, téléphoner aux parents, finir le travail ou le devoir.??? C’est dopamine qui augmente quand nous cochons des cases.?? What do you mean here? 4. L’ordre et le ménage. Les espaces propres aident à maintenir l’ordre dans la tête. 5. L’aide et le soutien. On peut s’inscrire Comme volontaire pour porter des produits aux vieux/personnes âgées qui sont Coincé(e) s chez eux. 6. Le temps pour les bêtises. Grimacer, s’affubler, danser des danses amusantes, chanter, jouer, sauter sur le lit - tout cela peut nous aider à nous détendre un peu. 7. La créativité. Dessiner, peindre, écrire, jouer de la guitare, chanter, bricoler, coudre et tricoter - on peut essayer toutes les variantes (ou quelque chose comme ça ) pendant ces jours. 8. S'occuper de soi. Estimez-vous. Mangez bien, prenez un bain moussant, dormez jusqu’au déjeuner, demandez De l’aide. 9. L’air frais. C’est très simple. Ouvrez juste les fenêtres. 10. La communication. N’oubliez pas de rester en contact avec vos proches au moins avec Skype. 11. Ce sera fini et tout ira bien