Cuarenta y cinco ¿Aburrido? Ser activo Lee un libro cada semana o si no te gusta leer escucha un audio libro. Participa en un grupo social regularmente. Hay organizaciones en muchas ciudades y pueblos. Busca trabajo como voluntario. Hay muchas oportunidades y grupos que necesitan ayuda. Visita personas en el hospital que no tienen una familia cerca. Camina treinta minutos cinco veces por semana. Habla con un tutor dos vez por semana. Aprende algun idioma es buen para tu salud mental. Ve a la cimentaría y da gracias por las personas que vivieron entre nosotros. Ve a la iglesia cada semana. Pasar una hora pensando en Dios es una buena manera de prepararte para tu semana.