Przerywane głodowanie dla początkujących. Część 1. Co to jest przerywane głodowanie. Temat głodowania nie jest cudzy mnie. Głodowałem każdej środy przez prawie trzy łata. Potem stało bardzo ciężko, rzucałem to. Bardzo teraz żałuję więc nabrałem prawie dziesięć kilogram z tego czasu.  Od czasu do czasu myślę o tym, żeby znaleźć możliwość zacząć głodowanie ponownie i zrzucić zbędni kilogramy.  James Clear napisał coś na ten temat. Pisze, że używa przerywane głodowanie przez jeden rok. Jego metoda polegała w tym, że nie jadł śniadanie. Miał obiad o pierwszej godzinie i kolację o ósmej. Więc miał głodowanie przez szesnaście godzin. Pod czas tego roku regularnie zwiedzał siłownie, ale tracił na to mniej czasu, niż do tego. W wyniku tego roku, pisze, poziom tłuszczu się zmniejszyło, a ilość mięśnie zwiększyło. On stał mocniejszy i chudszy.  Jak to możliwe? Czy odmowa od śniadania jest niebezpieczną? Dla czego trzeba głodować szesnaście godzin dziennie? Jak jest z tego korzyść? Czy jest za tym jakaś nauka, czy to jest po prostu szaleństwo? Czy to jest niebezpieczne?