中国（亚洲）的运动于“气”这种概念 我一直以来喜欢运动。大量运动之后会感到浑身轻松。在中学我学习到运动包括三个方面：力量，耐力，灵活性。你的力量帮助你提重物，你的耐力帮助你跑得很远，你的灵活性帮助你动作没有障碍，比如你穿鞋时够到你的脚。后来我和亚洲的运动有所接触，发现在身体里面有一个东西叫“气”，翻译成德语这就是身体的“能源”。气这种概念，对我是一件新鲜事。第一次听到它就是在一个四个星期的瑜伽禅修班。我应该说，这种禅修班不仅仅是帮助我心里放松，而且有回味无穷的效果。我们知道，人是由物质因素和心里因素组成，另一个方面是他的灵魂。这两个方面深深相互连接，瑜伽的目的就是分开它们。在实践中，这意味着练习体位法来激发你的脊柱上的气。那个气是从腰部开始往上走。后来我看了一本关于中国哲学的书发现，在中国也有一种运动包括一种气的因素，这就是太极拳。发明太极拳的人叫张三丰，他从易经有所启示说阴和阳的连接就是太极。为了达到这个目标，也可以像瑜伽一样，练不同的体位来连接你的气（阴）和力（阳）。像瑜伽一样，在身体里面有不同的中心（丹田，涌泉，命门）可以激动，可以控制气的流动。太极的气跟呼吸有关，练瑜伽呼吸也一样重要。瑜伽也有行为规则，比如不要伤害动物，练瑜伽一般吃素，这个在太极拳有没有对应我不知道。总的来说，我还是认为运动的时候最重要是力量，耐力，灵活性，对于“气”这种现象我还是有所疑惑。