Rutina matutina
1. Haz la cama inmediatamente después de levantarte.
2. Come una barra de proteína, luego toma un litro de agua.
3. Apícate una mascarilla de miel o de exfoliar (Usa la de exfoliar los miércoles y los domingos).
4. Medita por 5 minutos durante la semana y por 10 minutos en los findes.
5. Dúchate. Hazlo en menos de 5 minutos. Usa la crema limpiadora, acondicionador y gel de baño.
a. Los domingos afeítate el cuerpo con máquina de afeitar. Obviamente puedes pasar más de 5 minutos este día.
6. Limpia la lengua, cepíllate los dientes y limpia con hilo dental.
7. Afeítate, aplícate crema hidrante y luego bloqueador solar.
8. Haz ejercicios de mobilidad y ejercicios de calentamiento.
9. Ponte el resto de su ropa y luego organice su bolsa de gimnasio/mochila.
10. Puedes encender tu celular en tu auto.
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1. Haz la cama inmediatamente después de levantarte.
2. Come una barra de proteína, luego toma un litro de agua.
3. Aplícate una mascarilla de miel o para exfoliar (Usa la de exfoliar los miércoles y los domingos).
4. Medita por 5 minutos durante la semana y por 10 minutos en los findes.
5. Dúchate. Hazlo en menos de 5 minutos. Usa la crema limpiadora, acondicionador y gel de baño.
a. Los domingos afeítate el cuerpo con máquina de afeitar. Obviamente puedes pasar más de 5 minutos este día.
6. Limpiate la lengua, cepíllate los dientes y limpia con hilo dental.
7. Afeítate, aplícate crema hidrante y luego bloqueador solar.
8. Haz ejercicios de mobilidad y ejercicios de calentamiento.
9. Ponte el resto de tu ropa y luego organiza tu bolsa de gimnasio/mochila.
10. Puedes encender tu celular en tu auto.
2. Come una barra de proteína, luego toma un litro de agua.
3. Aplícate una mascarilla de miel o para exfoliar (Usa la de exfoliar los miércoles y los domingos).
4. Medita por 5 minutos durante la semana y por 10 minutos en los findes.
5. Dúchate. Hazlo en menos de 5 minutos. Usa la crema limpiadora, acondicionador y gel de baño.
a. Los domingos afeítate el cuerpo con máquina de afeitar. Obviamente puedes pasar más de 5 minutos este día.
6. Limpiate la lengua, cepíllate los dientes y limpia con hilo dental.
7. Afeítate, aplícate crema hidrante y luego bloqueador solar.
8. Haz ejercicios de mobilidad y ejercicios de calentamiento.
9. Ponte el resto de tu ropa y luego organiza tu bolsa de gimnasio/mochila.
10. Puedes encender tu celular en tu auto.
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1. Haz la cama inmediatamente después de levantarte. 2. Come una barra de proteína, luego toma un litro de agua. 3. Aplícate una mascarilla de miel o de exfoliar (Usa la de exfoliar los miércoles y los domingos). 4. Medita por 5 minutos durante la semana y por 10 minutos en los findes. 5. Dúchate. Hazlo en menos de 5 minutos. Usa la crema limpiadora, acondicionador y gel de baño. a. Los domingos afeítate el cuerpo con máquina de afeitar. Obviamente puedes pasar más de 5 minutos este día. 6. Limpia la lengua, cepíllate los dientes y limpia con hilo dental. 7. Afeítate, aplícate crema hidrante y luego bloqueador solar. 8. Haz ejercicios de movilidad y ejercicios de calentamiento. 9. Ponte el resto de su ropa y luego organice su bolsa de gimnasio/mochila. 10. Puedes encender tu celular en tu auto.
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