睡眠不足～
我每天都没有睡好。手机的闹钟响的时候，我只想继续睡几个小时，但是这不行，我得立刻起床、洗澡、吃早餐、喝一杯咖啡，然后赶上火车（我们这边现在没有地铁）。下班后我花了时间做菜、洗盘子、洗澡。到这个时候我终于可以看书，做我喜欢的东西，可是我每天都会睡了太晚，没办法达到好的睡眠。你们可以推荐给我你自己的好睡眠提示吗？
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睡眠不足～
我每天都没有睡好。手机的闹钟响的时候，我还想继续睡几个小时，但是这是不行的，我得立刻起床、洗澡、吃早餐、喝一杯咖啡，然后去赶火车（我们这边现在没有地铁）。下班后我花了时间做菜、洗盘子、洗澡。完了以后，我才可以看书，做我喜欢的东西。可是我每天都睡得太晚，没办法达到好的睡眠。你们可以向我推荐你们自己达到好睡眠的方法吗？1
我每天都没有睡好。手机的闹钟响的时候，我只想继续睡几个小时，但是这不行，我得立刻起床、洗澡、吃早餐、喝一杯咖啡，然后赶上火车（我们这边现在没有地铁）。下班后我花了(一些)时间做菜、洗盘子、洗澡之后，我终于可以(开始)看书，做我喜欢的东西，可是我每天都会(睡得很晚)，没办法达到好的睡眠。你们可以推荐给我你(们)的好睡眠(方法)吗？
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