El Vitamina B12
Los alimientos animales eran las mejor sources de alimientos por el Vitamina B12, incluido los productos diarios que comando hierbas, hueves campeones, carne que el animal comían hierbas, las pescas salvaje, las carne de pollos orgánicos y las órganos.
Pues la mejor sources de vitamina B12 es los alimientos animales, gentes que comer una dieta vegetariana y no comer ninguna productos animales son los más puedo por tengan un deficiencia. Entonces, ambos adultos mayores y planta basada dietéticas fu avisada e comer vitamina B12 supplimientos diariamente.
From Draxe.com
Animal foods are the best food sources of vitamin B12, including organic grass-fed dairy products, cage-free eggs, grass-fed meat, wild-caught fish, organic poultry and organ meats.
Since animal foods are usually the best sources of vitamin B12, those who follow a vegan diet and don’t eat any animal products are also most likely to have a deficiency. Therefore, both older adults and plant-based eaters are advised to take a daily vitamin B12 supplement.
Los alimentos de origen animal son la mejor fuente de vitamina B12, incuyendo productos lácteos orgánicos alimentados con pasto, huevos sin jaulas, carne alimentada con pasto, pescado silvestre, aves de corral orgánicas y vísceras.
Debido a que los alimentos animales son usualmente la mejor fuente de vitamina B12, aquellos que siguen una dieta vegetariana y no comen ningún producto animal son más suceptibles a tener una deficiencia. Por lo tanto, se recomienda a los adultos mayores y a los que basan su dieta en plantas que diariamente tomen suplementos de vitamina B12.
más o menos asía traduje el texto :)
