Meine Langhaltenheben Heute ist Freitag. Am Montag, Mittwoch und Freitag, gehe ich zum Gym. Vielleicht gibt es einen besserer Wort als "Gym". Ich weiß nicht. "Fitnessstudio" gefällt mir nicht. Ich sage "Gym". Ich bin eine fünzigjahrealte Frau. In meine Leben, ich immer schwach war. Aber jetzt, gehe ich zum Gym. Ich hebe Langhanteln. Ich bin heute sehr stärkerer als ich letzte Jahr war. Heute Abend werde ich 67 kg heben! Das ist sehr schwer und heftig für eine alte Frau! Ein anderer Leute in meine Klasse kann 150 kg heben, aber er ein Mann ist, und auch zwanzig Jahre jungerer ist. Die schwere Langhalte setzt auf dem Rücken. Dann, bücke mich zum boden, und wieder hoch stand. (Ach! Das ist wahrscheinlich furchbar Deutsch!) Ich danke meiner großartige Trainerin. Ohne sie, kann ich nicht diese Heben lernen. Es ist sehr wichtig, dass man richtig und sicher heben.