¿Cuánto sueño es sueño suficiente? Hace muchos años, conocía a un hombre que funcionaba con apenas cinco horas de sueño por noche. En tiempos pasados era líder de una gran empresa de consultoría. Tenía más de setenta años; aun así, tenía la energía de un hombre hasta treinta años menos. En los libros y cuentos sobre los personajes famosos, un tema común es que dormían poco. Los hombres como Winston Churchill y Pedro el Grande de Rusia se despertaban temprano y trabajaban hasta la medianoche. Pero algo que es poco conocido es que dichas personas utilizaban sueñecitos durante el día. La verdad es que la mayoría de nosotros no necesita menos sueño, sino más. Funcionamos mejor con más de siete horas de sueno por noche. Hay experimentos científicos que han demostrado que no pensamos claramente en condiciones de falta de sueño. Buen consejo para estudiantes: no trasnochen antes de un examen. Lo hice y quedé en blanco durante todo el examen. Peor es que la falta de sueño te envejece más de lo de que es normal. No hay nada buena en la falta de sueño. ¡Que duerme bien esta noche!