¿Cómo puedo dejar de preocuparme? A veces día tras día, me siento preocupado de todo. ¿Cómo lo soluciono? A veces, Digo ``ALTO`` en una situación en la que sé que no puedo pensar con claridad. De vez en cuando, cuando tengo hambre o cuando estoy acostado en la cama y estoy a punto de irme a dormir, puedo volverme mentalmente vulnerable. Y así las preocupaciones pueden comenzar a zumbar más fácilmente en mi mente. En el pasado, esto generalmente lleva a muchos minutos en los que no hay diversión. En estos días he mejorado en captar esos pensamientos rápidamente y decirme a mí mismo: No, no, no vamos a pensar en esto ahora. Luego lo sigo diciendo esto a mí mismo: Pensaré esta situación o problema en un momento en que sé que mi mente funcionará mucho mejor.