Die beste Pause Was ist die beste Pause? Ist nichts zu tun die beste Pause? Oder Ist Pause in Zusammenhang dazu, den ganzen Tag zu faulenz? Viele Fachmänner sagen, es sehr wichtig sei, wie man eine Pause macht. Es sei nicht wichtig, bei der Pause nur Nichts zu tun. Wie können wir also eine gute Pause machen? In einer Zeitung las ich einen Artikel, in dem sich die Pause von Steve Jobs vorgestellt wurde. Jobs hatte in seinem Leben viel geleistet. Er arbeitete umso fleißig jedesmal. Deshalb gebrauchte er wirksame Pause bei der Arbeit. Das ist "Mindfullness". In der Tat liebte er das. Mindfullness ist einfach keine bewegunglose Pause, zwar die Pause des Gehirns. Obwohl wir unbeweglich sind, kann unser Gehirn erschöpft sein. Also ist es ganz wichtig, das Gehirn sich von einer Arbeit zu erholen. Ich will darauf einen wichtigsten Tipp nennen. Das ist deinen Atem zu konzentrieren. Indem wir unseren Atem konzentrieren, können wir diesen Augenblick konzentrieren. Und wir können dafür dankbar sein, was wir schon haben. Das kann sehr bedeutunglos aussehen. Aber durch diese Methode konnte ich auch eine wahre Pause machen. Und ich bemerkte, dass ich meine Aufgabe besser gemeistert hatte als früh.