Tenermi in forma Per tenermi in forma cerco di fare colazione ogni mattina. Mi ѐ stato detto che la colazione ѐ il pasto più importante della giornata, perché il nostro corpo ha bisogno di energia per essere efficente dopo il lungo riposo della notte. Costringo a non bere café o té a digiuno, altrimenti ho il mal di stomaco, ma di solito lo dimentico. Mi sforzo anche di avere un’alimentazione giusta, per esempio non mangio spesso alimenti fritti o bevo spesso le bevande zuccherate. Alla fine, ѐ importante che non salti i pasti, secondo gli esperti, saltare i pasti e mangiare il fuoripasto non solo fa ingrassare ma anche fa male per sistema digerente. Penso che una sanità vera compresi la salute fisica e mentale. Evito di arrabbiarsi facilmente e provo a essere di buonumore in qualsiasi momento sono le chiavi per tenermi in forma.