Un informe Según la conferenciante, como por cada nacimiento hay una muerte, no deberíamos sólo intentar alargar la vida, sino también vivir mejor. En su propia teoría no comprobada, cree que el hablar es importante para la salud del corazón y para el estado de ánimo como la dieta y el ejercicio. Manifiesta que la actividad física regular es un buen remedio y un buen preventivo para la depresión que es una de las peores enfermedades que podemos sufrir porque nos roba la esperanza. Además, el ejercicio nos ayuda a superar y vencer el estrés. Al final, resume que una dieta adecuada, el ejercicio regular alargan y mejoran la calidad de vida. En mi opinión, no sé si el hablar funciona tanto en prevenir las enfermedades cardiológicas como lo que la ponente se declara. Pero estoy convencido de que hablar o comunicarse con otros nos ayuda a generar menos sentimientos pesimistas. La comunicación es fundamental puesto que todo el mundo necesita pedir consejos o expresa su humor tanto positivo como negativo. Tras hablar con nuestros amigos o familiares nos sentiremos libres y relajados, por lo que se nos producirá menos ansiedad y estrés. Y como dicho antes, un buen estado de ánimo nos aleja de trastornos sanitarios. Además, estoy de acuerdo totalmente con la importancia de hacer ejercicio regular. Indiscutiblemente,es la clave para mantener y mejorar la salud. En fin, no deberíamos empezar a estimar la salud física y mental o arrepentirnos hasta que la perdamos. ¡Actuemos a partir de ahora!