Das Schlafproblem Seit langem gewöhne ich mich daran, spät einzuschlafen. Es ist ruhig überall in der Nacht, das gut für mich ist, mich auf das Buch zu konzentrieren. Ab und zu gehe ich um 1 oder 2 Uhr morgens zu Bett. Aber auf diese Weise macht es mich sehr müde am Tag, deswegen döse ich immer in der Klasse. Dann kann ich nicht sehr effizient lernen, daher brauche ich mehr Zeit, den Stoff besser wiederzuholen. Anschließend schlafe ich noch mal spät ein, danach wird es einen Teufelskreis. Nach der Medizin ist es sehr ungesund, zu spät einzuschlafen. Die Organe brachen Zeit, sich zu erholen und Abfall auszuscheiden. 8 Stunde Schlaf ist notwendig. Ich hoffe auch, dass die schlechte Gewohnheit verändert werden kann. Aber jedesmal gehe ich früher zu Bett, finde ich sehr ruhelos, danach wälze ich mich bis tiefe Nacht. Eine Lehrerin von Deutschland sagte, dass sie nur 3 Stunde Schlaf brauchte. Das überraschte mich, weil sie sehr gesund und energisch aussieht. Ich beneide sie sehr. Viellecht ist sie der sogenannte „Kurzschlafer“. Wenn man kurz schlafen kann, gibt es mehr Zeit, anderes zu tun.