Je suis trop en surpoids. Je suis en surpoids et complètement hors de forme. Depuis les 2 dernières années, j'ai pris un médicament qui m'a fait prendre du poids. Maintenant que je ne prends plus ce médicament, je peux me concentrer sur la perte de poids. Ma première étape est de commencer un régime alimentaire. J'aime vraiment le régime Whole30 pour commencer. Après 30 jours, je veux passer à un régime moins restrictif. Je voudrais que mon régime reste sans gluten. J'ai aussi besoin de commencer une routine d'exercice. Je vais devoir commencer lentement parce que j'ai de l'asthme. Je vais devoir construire mon endurance. Je pense que les exercices de jogging et de poids corporel sont bons pour la force et l'endurance. Je voudrais perdre 50 livres dans l'année prochaine avec ma nouvelle alimentation et la routine d'exercice. J'espère que je peux accomplir ce but difficile.