Qué te da miedo y como lo puedes usar para ayudarte El miedo nunca se te va. Es algo que me estoy enterando. Yo quería que pararía algún día. Me afecta mucho y cambia como pienso y la decisiones que tomo (en muchos casos ha sido el único factor en mis decisiones). Creo que tiene sentido que se quiere que se vaya de la vida el miedo. No es una emoción agradable. En mi caso el miedo me da ansiedad y la ansiedad me afecto el bienestar de mi cuerpo y me cansa. Todos son cosas de la vida que quiere disminuir o mejor quitarme completamente. Sin embargo, el miedo está para quedarse y si lo pensamos bien una persona sin miedo probablamente es uno de esas que es psicótica y no tiene la capacidad de sentirse ninguna emoción. Entonces para ir al grano, el miedo es necesario. Nos guía a tomar decisiones y hacer acciones para resolver nuestros problemas. Es parte de nuestra evolución y la metáfora normal que se usa es la situación de una confrontación de un ser humano con un tigre (o otro animalito que te puede matar). El ejemplo se enfoca en el beneficio numero uno del miedo que es evitar una situación peligrosa. Sabemos que es poco probable sobrevivir un ataque de un tigre entonces es mejor que corramos (y si tienes amigos contigo asegúrate que no eres el ultimo). Lo difícil con el miedo es que no vivo en un lugar donde hay tigres. Me preocupo más por la pesadilla más realista en mi vida: la falta de clientes. Trabajo en un industria en la que el trabajo no es fijo (no creo que es fijo en un trabajo en una oficina tampoco, pero se siente más estable) y por una buena parte de mis días me da miedo que me pase si yo no tenía clientes. Es más, me preocupo más por todas las consecuencias negativas que sucederían si no tenía clientes. Es horrible, no es sano y no te recomiendo. Entonces por fin que te recomiendo? Que no te dejes que el miedo se vuelva a preocupaciones. Te roba la energía y al fin y al cabo tus problemas siguen ahí sin ser resueltos. En cambio, si podemos usar nuestro miedo para determinar claramente que necesitamos hacer. Lo que yo hago cuando dejo de tener mis momentos maniacos es: pensar bien en qué me da miedo. Intento definirlo porque cuando sabes que te da miedo de verdad, notarás que no es tan importante y puedes seguir con tu vida, y si es muy importante puedes ir al siguiente paso que es hacer un plan para corregirlo. Te reto definir tus miedos, confrontarlos y en vez de tener miedo al miedo, usarlo como la guía que es.