Cuidar la salud Sufrir enfermedades es una parte inevitable de la vida de un ser humano. Lo que sí podemos hacer es tomar medidas para reducir la probabilidad de contraer enfermedades, o al menos retrasarlas. Si agarramos o no una enfermedad o trastorno depende de varios factores; algunos están dentro de nuestro control y otros no. Nuestros genes determinan, en gran medida, a qué enfermedades somos predispuestos; desafortunadamente, no podemos hacer nada al respecto. El riesgo de contraer infecciones virales o bacterianas varía según el país dónde se vive, siendo el riesgo más alto en países en vía de desarrollo. La limpieza en los espacios públicos, el higiene personal y el tener acceso a agua potable son medidas importantes que reducen la probabilidad de contraer infecciones. Afortunadamente, la vacunación ha evitado millones de muertos mundialmente y debe ser difundido más aún. La tercera categoría consiste en enfermedades causadas, completamente o parcialmente, por un estilo de vida no saludable -- enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer de los pulmones etc. Reducir la probabilidad de contraer estas enfermedades la podemos hacer mediante una dieta sana, ejercicio físico diario, y el abstenerse del consumo de sustancias dañinas como las drogas y el tabaco, y del abuso del alcohol.