失眠与当代美国学生的疾病

我今天要讨论的话题是失眠和疾病的关系。现在，睡眠成了一个热点话题。据统计，百分之十的美国人是典型的失眠者，每年至少有三十天是熬夜的。而且，这个问题正日趋年轻化。为什么越来越多的美国年轻人不能睡得香呢？

最大的原因源自美国教育系统。和三十年以前的学生相比，现代的美国学生压力更大，作业更多。越多的作业迫使越多的学生开夜车。他们宁可通宵达旦地学习也不愿意牺牲自己的成绩。他们觉得多喝咖啡、多吃吃药补充精力就万事大吉了，以为这些东西有助于减轻疲劳。但是，这样的行为会引发严重的后果， 熬夜后很难让睡眠恢复到以前的状态，他们只能在床上翻来覆去。

虽然对年轻人来说，失眠的后果不是特别明显，但中老年人的健康状况却取决于他们年青年时的习惯好坏。据统计，因失眠引起的疾病，因失眠群体的年轻化，正越来越多地发生在年轻人身上。要想预防疾病，就必须从小开始。对学生来说，平衡好作业和睡眠的关系是关键，努力工作不能以牺牲健康为代价。

我劝他们健康和睡眠两不误。健康才是一，光明的前景和辉煌的成就都是它后面的零。忽视健康，你终将得不偿失。良好的睡眠必不可少。

Good job with fluent expression and thought-provoking ideas.