Крахмал.

На рождество, когда мы с семьёй ужинали, папа снова заговорил об углеводах. Он сказал, что они с женой не хотят есть никаких углеводов, потому что от углеводов люди толстеют. Я думал, что это не так, но молчал. Моя мачеха взглянула на меня и наверное догадалась, что я не согласен и сказала: «Я хочу задать тебе вопрос. Ты всю жизнь был здоровым человеком. Как ты можешь есть белый рис и картошку и не толстеть?» Я ответил, что в моём рационе обязательно есть крахмал. Из углеводов PHD (название рациона) рекомендует каждому человеку получать 20-30% калорий. Я не ем зерновые или бобовые. Почти нет углеводов в овощах. Есть углеводы в фруктах, но в них также есть большой процент фруктозы. Слишком много фруктозы - плохо, поэтому я ем немного фруктов. В картофеле и белом рисе есть мало фруктозы, но много крахмала. Углевод из крахмала – сахароза, и сахароза очень полезна.

Налегаем на картошку и рис!  К столу!

Да, текст-то хорош.

Крахмал.

В рождество, когда мы с семьёй ужинали вместе, папа снова говорил  об углеводах. Он сказал, что они с женой не хотят есть никаких углеводов, потому что углеводы заставляют людей толстеть. Я считал, что это не так, и поэтому молчал. Моя мачеха взглянула на меня и наверняка поняла, что я не согласен, и сказала: «Я хочу задать тебе вопрос. Ты всю жизнь был здоровым человеком. Как ты можешь есть белый рис и картошку и не толстеть?» Я ответил, что, в моём рационе, это обязательно есть крахмал. Из углеводов, PHD (название рациона) рекомендует каждому человеку получать 20-30% калорий. Я не ем зерновые или бобовые. В овощах почти нет углеводов. Есть углеводы в фруктах, но в них также есть большой процент фруктозы. Слишком много фруктозы - это плохо, поэтому я ем мало фруктов. В картофеле и белом рисе есть мало фруктозы, и много крахмала. Углевод из крахмала – сахароза, а сахароза очень полезна.

Крахмал.

В Рождество, когда мы с семьёй ужинали, папа снова заговорил об углеводах. Он сказал, что они с женой не хотят есть  такую пищу, потому что от нее толстеют. Я  был с этим не согласен, но молчал. Моя мачеха посмотрела на моё лицо и поняла это.Она сказала: «Я хочу задать тебе вопрос. Ты всю жизнь был здоровым человеком. Как ты можешь есть белый рис и картошку не поправляясь  ?» Я ответил, что  в моём рационе  обязательно есть крахмал. Из углеводов, PHD (название рациона) рекомендует каждому человеку получать 20-30% калорий. Я не ем зерновые или бобовые. Почти нет углеводов в овощах. Есть углеводы в фруктах, но в них также есть большой процент фруктозы. Слишком много фруктозы плохо, поэтому я ем немного фруктов. В картофеле и белом рисе   мало фруктозы, но много крахмала. Углевод из крахмала – сахароза, а сахароза очень полезна.

Отличный текст!

Крахмал.

В Рождество (названия праздников пишутся с большой буквы), когда мы с семьёй ужинали, папа говорил снова об углеводах. Он сказал, что они с женой не хотят есть никаких углеводов, потому что углеводы вызывают у людей полноту (или "из-за углеводов люди толстеют") толстеть. Я думал, что это не так, но молчал. Моя мачеха посмотрела на моё лицо и наверное ("наверна" писать нельзя. Так произносится слово "наверное", но писать, как слышим, нельзя) узнала, что я не согласился, и сказала: «Я хочу задать тебе вопрос. Ты всю жизнь был здоровый человек. Как ты можешь есть белый рис и картошку ("картошка" в русском языке неисчисляемое, в отличие от английского) и не толстеть?» Я ответил, что, в моём рационе, это обязательно есть крахмал. Из углеводов, PHD (название рациона) рекомендует каждому человеку получать 20-30% калорий. Я не ем зерновые или бобовые. Почти нет углеводов в овощах. Есть углеводы во фруктах, но в них также есть большой процент фруктозы. Слишком много фруктозы плохо, поэтому я ем немного фруктов. В картофеле и белом рисе есть мало фруктозы, а много крахмала. Углевод из крахмала – сахароза, и сахароза очень полезна.