My hometown, and a little about me. (Mi ciudad natal y un poco sobre mí)

Mi nombre es Fred, mi (in Spanish you only start with capital letter after a full stop or period, never after a comma) apodo es Fredo. Nací y crecí en El Bronx, Nueva York.
Yo Era un adolescente en los años setenta. Escuchaba (because you did it during a period of time, not only once, we call this tense "Pretérito imperfecto de indicativo") y bailaba con la música salsa.
Yo Siempre hablé un poco de español. Ahora quiero aprender a hablar español con fluidez.

I understand what you mean but another option: "Desde siempre he hablado un poco de español y ahora me gustaría aprender a hablarlo con más fluidez" // "Desde siempre he hablado un poco de español pero me gustaría mejorar mi fluidez"
Yo Vivo en San Diego,California ahora. (It´s more correct to say "Actualmente vivo en San Diego, California)

I delete the pronuons because in Spanish we express the subject with the conjugation of the verb, I know we are very complicated...

My hometown, and a little about me.

Mi nombre es Fred, Mi apodo es Fredo. Nací y crecí en El Bronx, Nueva York.
Yo era un adolescente en los años setenta. Escuchaba y bailaba música salsa.
Siempre he hablado algo de español. Ahora quiero aprender a hablar español con fluidez.
Yo ahora vivo en San Diego,California.

My hometown, and a little about me.

Mi nombre es Fred (me llaman Fredo). Nací y crecí en El Bronx, Nueva York.
Yo Ya era un adolescente en los años setenta. Entonces escuchaba y bailaba con la música salsa.
Yo Siempre he hablado un poco de español, pero ahora quiero aprender a hablarlo español con fluidez.
Yo Actualmente vivo en San Diego,California ahora.

Hi Fred, your Spanish is very good.

To improve Spanisgh flency you need to supress pronouns in cojugations: Unlike English, in Spanish they are assumed due to the verb number and gender conjugation.

In the same way, knowing Salsa is a kind of music, is not neccessary to remark it. We say "la salsa", not "la música salsa".

It is important too not to repeat words, but use pronouns in its place; for example: hablar español --> hablarlo.

In Spanish the adverbs are set usually at the beggining of the phrases. Example: Actualmente, Entonces, etc.

Hope this help with your Spanish.

Mi ciudad natal y un poco sobre mi

Mi nombre es Fred, mi apodo es Fredo. Nací y crecí en El Bronx, Nueva York.
era un adolescente en los años setenta. Escuchaba y bailaba salsa.
Desde siempre he hablado un poco de español pero me gustaria mejorar
mi fluidez .. Actualmente vivo en San Diego, Caifornia