Drei Tipps helfen geniessen “langsam” ein glueckliches Leben zu genießen

Langsam kauen Ihres Essen kauen

Man isst das Lebensmittel langsamer und ignoriert diejenige_“ich bin hungrig” Antriebe, er man isst allgemein weniger als Leute, die ihre Mahlzeit "auffressen". Eine Die Forschung zeigt, dass die ungeduldige (/dass die ungeduldigen) Leute eher Uebergewicht haben, weil wegen ihrer Unfaehigkeit fuer den Aufschub der Befriedigung beim am Esstisch. Dieses Training hilft ebenfalls den in anderen Bereichen im Leben (/Lebensbereichen /Bereichen des Lebens): Durch langsames Essen wird man weniger impulsive und mehr geduldig (/und geduldiger).

Erfahren unterschiedlicher Kulturen

Wenn Sie die eine  Weltreise machen, erkennen werden Sie nicht alle Kulturen schaetzen, puenktlich und perfektionistisch wie Sie sind und Sie treffen Sie solche Perspektiven (/Ansichten /Situationen), die macht Sie reif machen. Wenn Sie sich dieser Situation nähern eine naher Weise moechten, versuchen Sie, einen Bezirk mit Mischkulturen, z.B. das Chineseviertel in der Stadt oder ein Einwandererfestival zu besuchen.

Verspotten Sie sich selbst

Ich bin eine Kolumnenschreiberin von (bei) einer Zeitung und mein Mann ist (ein) Politiker, daher muessen wir beide sich uns mit den Fremden unterhalten, wenn wir im Restaurant essen oder im Lebensmittelgeschaeft einkaufen. Wenn die Leute gelegentlich abscheulich sind, ( z.B. sagte mir eine Frau sagte mir, dass ich Botox spritzen soll), bin ich ungeduldig. Aber stattdessen unhoeflich verhalten wir uns unhöflich, ich formuliere einen Scherz, meistens auf meine eigenen Kosten.