Please correct: Stress bei der Arbeit Stress bei der Arbeit gehört zu den üblichsten Phänomenen der heutigen Gesellschaft. Es gibt zahlreiche Gründe dafür wie lange bzw. unregelmäßige Arbeitszeiten, schwierige Aufgaben, die Herausforderung des Multi-Taskings, Probleme mit Kollegen und Vorsitzenden, weniges Interesse an der Arbeit usw. Üblicherweise kommen mehrere dieser Faktoren zur gleichen Zeit in den Vordergrund, die den Stress mehrfach verstärken. Häufig wird es argumentiert, dass Stress positive Auswirkungen haben kann. Zwar kann Stress in Maßen zu einer erhöhten Konzentration und sogar einem Antrieb führen, haben viele Menschen jedoch Schwierigkeiten, mit übermäßigem Stress umzugehen. In Hinsicht auf die biologischen Auswirkungen des Stresses ist es längst bewiesen, dass Stress eine Freisetzung des Cortisols hervorruft. Kurzfristig hilft es dem Körper bei der Konzentration und Bereitschaft, Aufgaben effizienter zu erledigen. Allerdings kann anhaltender Stress dieses Hormon sowohl körperlich als auch seelisch beeinträchtigen. Nämlich könnte es zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohem Blutdruck, Ängstlichkeit, Nervosität und sogar Depression führen. Wie kann man dagegen kämpfen? Zunächst einmal muss man erkennen, dass er unter Stress leidet. Die Anhaltspunkte dafür sind ständige Müdigkeit, geringe Motivation, Schaflosigkeit und Appetitmangel, insbesondere wenn solche Symptome während des Urlaubs zauberhaft verringern. Nach dem ersten Schritt der Erkennung sollte die Gründe für den Stress identifiziert und anschließend Maßnahmen dagegen ergriffen werden. Wenn es um lange Arbeitszeiten geht, kann man möglicherweise mehr kurze Pausen einlegen und darin etwas erholsames wie Meditation und einen Spaziergang tun. Andererseits wenn es sich um das Interesse an der Arbeit handelt, sollte man allenfalls darüber nachdenken, ob einer Jobwechsel eine Option ist. Abschließend ist Stress wie vieles im Leben ein zweischneidiges Schwert. Es lässt sich empfehlen, ansteigenden Stress früh zu erkennen und einzugreifen, bevor er unser Leben überwältigt.