L'insomnie Avez-vous déjà souffert de l’insomnie? Moi, il y a 4 ans j’ai souffert d’un bout d’insomnie pendant une période d’environ 6 mois. Cette experience m’a appris de apprécier la valeur de sommeil. En fait, maintenant je privilège le sommeil tandis que je n’y ai jamais pensé. J’ai souffert de l’insomnie pendant un moment où j’avais beaucoup voire trop d’activities. Je n’étais pas déprimée mais j’étais un peu stressée à cause de mes horaires. Je vivais à Madrid, en Espagne et comme tout le monde sait les espagnoles se couchent très tard et le rhythm de vie de different que tel dans les autres pays. Je travaillais et je suivais un cours d’espagnol intensif jusqu’à 22h les soirs. Après mon cours il fallait que je prenne le bus pour rentrer chez mois et donc, je ne rentrais pas à la maison jusqu’à presque 23h le soir. J’ai pris la decision de quitter mon cours d’espagnol puisque je n’étais pas en bonne forme à cause de manque de sommeil. Cependant mon insomnie n’a pas directement disparu. J’étais misérable. Je passais mes nuits en essayent de m’calmer mentalement. Je buvais beaucoup de tisane. J’évitais le caffeine malgré mon adoration de café. Je faisais du sport. Je lisais avant de me coucher. Le pire de l’insomnie ce qu’on commence d’obséder par l’insomnie. Pendant toute la journée je pensais à mon manque de sommeil. Finalement, j’ai consulté un médecin et j’ai découvert que j’étais sévèrement anémique et des fois cette condition et liée avec l’insomnie. Au fer et au mesure en prennent des pilules de fur et je me suis rétablie. Après avoir vécu cette experience mon conseil pour ceux qui souffrent de l’insomnie est de consulter un médecin parce que même si l’insomnie est plus souvent un problème physcologique ou un problème d’habitudes des fois c’est aussi liés avec les maladies.