Mes cinqante messages (2/50) Fruits pour perdre du poids J'essairai de raconter l'histoire d'un video blogger sur le sujet de fruits. Comme on dit "tout est poison et rien n'est sans poison; la dose seule fait que quelque chose n'est pas un poison". Alors, les fruits ne font pas exception. Il y a trois condition suivant quelles nous pouvons compter de prendre de poids excessif. Le premiere c'est la mètabolisme, autrement dit le vitesse de digestion des aliments que nous consummons. Le deuxièm - le défaut dans le consommation de calories. Et le troisièm - c'est votres hormones. S'il se fait claire avec les deux premieres facteurs, avec le troisième le clarification nous manque. Il y a une chose que s'appele index glycèmique. Il est responsable de la production d'insuline. Alors le calcul est simple. Plus grand est l'index, et plus grand est le niveau d'insuline. Après un moment ce hormone vas se reproduire dans forme de graisse et c'est comme ça on commecera à deviner plus lourd. Sur l'internet il y a des beaucoup des tableaux qui montres ce indexes pour differents genres des produits. Elles sont tous pareilles. Pour perdre du poids nous devons nous contenir contre le consommation des produit sont l'index est plus grand que 50. D'après ce tableau nous pouvons manger des pamplemouses, des cerries, des fraises mais pas des dattes, des bananes ou des melons d'eau. Il faut être prudent avec tous ça parce que il y a des genres differents de les fruits pareilles. S'il a d'envie de manger un orange aigre - c'est tout à fait bien mais en cas cette orange est sucré - c'est pas de bon idée de lui manger. Un autre example: les abricots cru ont l'index 30 tandis que les abricots en conserve ont l'index 90. Alors pour resumer tous ce qui dit plus tôt il faut pour perdre du poids rendre compte de l'index glycèmique des produits qui nous mongons.