Arbeiten beim Essen wir können das Handy nicht aus dem Leben entfernen. Deshalb müssen wir für eine vernünftigere Verwendung eine Grenze setzen. Ob es Mittagspause bei der Arbeit, Frühstück mit der Familie oder Abendessen mit Freunden ist, man muss diese Zeit sich selbst und seinen Mitmenschen widmen. Und für eine Weile aufhören zu arbeiten. Es spielt keine Rolle, ob wir noch nicht fertig sind oder es zum frühestmöglichen Zeitpunkt tun müssen. Schön ist es, wenn man das Essen mit einem Gefühl der Ruhe beginnt. Das Handy, Musik oder ein laufender Fernseher sollten beim Essen tabu sein. Dieses Thema wirkt sich sicherlich auch auf Kinder aus. Der Esstisch ist ein zentraler Ort, an dem die Familie in regelmäßigen Abständen zusammen kommt. Kinder erfahren hier ein Gefühl der Gemeinsamkeit und Zusammengehörigkeit. Daher sollte das Essen stets in einer entspannten, angenehmen Atmosphäre eingenommen werden. Deshalb ist es besser , zuerst den Eltern und dann den Kindern die Regeln befolgen, Weil Eltern das Vorbild für Kinder sind.