每个人有自己的生物闹钟... 每个人有自己的生物闹钟，光线是自然醒的必要条件。由于太阳光线的影响，人们逐渐从熟睡过度到浅睡，直到醒来。 用闹钟为叫醒的时候人们会很容易的发病，心慌加快、情绪低落。这种办法对身体有很大的影响，将导致失眠和精神的问题，有时候可以导致每天喝酒人相当的状态。 自然醒最符合自己我们的身体。近年来，出现了一种会模仿自然光线的电子产品，可避免用声音闹钟的危害。