Ejercicio y el frío

Recientemente, he estado mirando viendo/visionando vídeos que tratan de la importancia de la meditación , ejercicios mentales y la espiritualidad. Ayer miré un video y un español estaba hablando sobre la importancia del ejercicio físico, la respiración profunda y la exposición al frío. Todo lo de estos hábitos tiene un impacto profundo a en la mente y en el cuerpo. El cuerpo es el vehículo que nuestra mente se usa para experimentar la vida. Entonces no puede olvidar la importancia del cuerpo para nuestra salud mental.

Esto lo sé por mi nuestro experiencia durante mi vida, pero olvido/se me olvida a continuarlo.

Hoy he empezado una rutina nueva de ejercicio, respiración profunda y duchas frías.

¡Hasta ahora, está genial!