请帮忙更正，谢谢！（十）谈谈卫生与健康（2018年11月10日） 有健康的人就有希望,有希望的人才能得到一切. 有些事物人们往往是在失去了,才会察觉到它的重要性,健康就是其中之一.在日常生活中,很多人对于自己的健康毫不关心,直到失去了才后悔莫及.因此,日常生活中就要有意识地管理身体健康和心理健康.想要一个健康的体魄,我们需要从饮食习惯,体育锻炼,压力管理和卫生习惯入手. 饮食习惯方面,除了定时定量,均衡饮食,多吃水果,多喝水外,最重要是多菜少肉;这样也可以救救地球. 体育锻炼方面,以三大类减少脂肪运动,锻炼肌肉运动和伸展运动均衡发展. 心理状态会对生理状态造成极大影响,也就是所谓的病由心生.压力正是大部份问题的根源,我们要学会消除压力和驾驭压力.还有一种简单的方法,那就是休息.休息的基本要求,就是回归到放松的心理状态. 最后,卫生与健康是密不可分的,不注意卫生的话,健康也是遥不可及.为了健康,我们要养成良好的个人卫生习惯,和尽公民责任,我们更要保护公众卫生.不注意个人卫生,固然使身体轻易生病. 而不注意公众卫生,随时再发生香港非典,猪流感,到时生命也会受到威胁.简单以言,讲究卫生才能够有一个健康的身体.