¡Mi lucha contra mi adicción a mi móvil! La gran distración Los móviles de hoy en día nos trae tantos beneficios y es difícil de imaginar un mundo sin ellos. Lo uso para hacer casi todo, leer las noticias, orientarse, consultar el diccionario, poner un despertador, escuchar música, hacer flashcards, estos son algunos ejemplos y obviamente para el propósito original, comunicar por llamadas y mensajes. Dónde en el pasado teníamos que ser dueño de objetos múltiples para hacer todos estos cosas, ahora todo los funciones están contenidos en uno. Son sumamente cómodos y útiles. Sin embargo, con todos estos beneficios, han creado un problema nueva, la adicción. Me parece que reviso sin necesidad para ver si tengo un nuevo mensaje, algunas notificaciones nuevas, revisar las noticias o el tiempo. Esto pasa muchas veces al día, demasiado a menudo. Alguna vez que me siento aburrido, tengo que mirar mi móvil. Estoy seguro que me han afectado mi capacidad de concentración y creo que es malo para mi bienestar. Sé que no estoy solo con este problema y mi adicción es mucho menos que la de otra gente pero necesito cambiar mi habitos. Por eso, he decidido tomar unos pasos para evitar esta adicción y reducir mi uso de ellos. Cuando estoy en casa, dejo mi móvil en otro cuarto para que pueda enfocarme en la actividad que hago sin distracción. También he apagado la mayoría de notificaciones del mi movil aparte de los las que son imprescindibles como los mensajes. He eliminado los apps de redes sociales para que sea menos cómodo de revisarlos. De vez en cuando, voy a dar un paseo y dejar mi móvil en casa. Hasta ahora, he empezado a sentirme algunos beneficios incluyendo menos estrés, mejor capacidad de concentración y más tiempo de reflexionar y conseguir buenas ideas por claridad de pensamiento. En resumen, los móviles traen tantos beneficios y mucha gente cuenta con ellos pero pasamos demasiado tiempo mirándolos y revisándolos y creo que es necesario que todos aprendemos limitar nuestro uso de ellos para un mejor bienestar.