El ejercicio Hay una frase que dice, “úsalo o piérdelo” que, para mí, significa la importancia de ejercitarme. Me encanta hacer ejercico en el gimnasio para estar en otro lugar alrededor de personas que cuidan a su salud. Usualmente, escucho un podcast o música porque es una forma de relajarme. Prefiero prevenir una enfermedad con un estilo de vida sano; además, estoy consciente que tengo un solo cuerpo de por vida. Recientemente, mi madre regresó al gimnasio en la ciudad donde vive. A veces, recibo un mensaje de texto de ella por la mañana. Ella me escribió que fue al gimnasio con mi hermano menor y su hermana. Me alegre que ella esté disfrutando hacer ejercicio con nuestros familiares y realizando las ganas de este beneficioso esfuerzo. Algunas personas dicen que hacer ejercico cuesta demasiada energía y causa mucho sudor. Creo que hay muchas ventajas como los músculos bien definidos; el aumento de energía y dopamina; y el bienestar mental. Por estas razones, sigo con mi rutina casi a diario.