다이어트 시작! 요즘 내 몸과 건강이 신경을 많이 쓰다. 몸 관리를 열심히 해야겠다는 생각이 많이 든다. 내가 원래 운동 잘하고 공강식 잘 먹는 편이지만 왠지 모르게 살을 좀 쪄서 더 잘해야 빠질 것이다. 한 5kg쯤 빼기로 겨심을 했다. 코로나 때문에 헬스장에 못 가서 우선 식단 조절부터 시작하고 나중에 운동을 더 열심히 할 것이다. 앱을 통해서 다이어트 기록을 생기고 매일 뭐 먹는지, 얼마나 먹는지 다 쓰다. 게다가 최근에 슈퍼마켓에 간 때 과자나 칼로리 높은 음식들 피하고 야채, 과일이랑 자연에 출신 음식만 샀다. 그렇게 해서 이제는 외식하기보다는 오히려 건강한 음식으로 요리하다 집밥을 많이 먹다. 식사쪼절 위해 크기 작은 접시류를 사서 이용하다. 그리고 공복 있을 때만 먹고 배가 좀 부르게 느꼈을 때 그 순간에 먹기를 칼같이 그만두다. 이런 좋은 습관들을 돼서 계속하면 살 뺄 가능성이 높은 것 같다. 무론 운동을 도 잘해야 된다. 날씨가 좋을 때 산첵이나 달리기하다. 때론 하기보다는 자주 하고 싶지만 아파트에 사니까 밑에 사는 사람들 위한 예의를 갖추고 아파트에서 시끄럽게 운동을 자주 안 하다. 한 달 후 나의 헬스장의 문을 다시 문을 열게 되겠다는 소실을 들었다. 그때까지 깐단하게 유산소운동을 하고 나중에 헬스장에서 더 치열하게 근육운동을 할까 하다. 이렇게 몸 관리와 식단 조절을 계속하고 내가 원하는 날씬한 몸매를 가지고 유지하고 건강을 더 잘 되면 좋겠다. 다이어트에 성공하는 게 쉽지 않자만 나는 나의 마음을 먹으면 잘 수행하는 편이다. 그래서 이번에도 잘 수행할 것을 믿는다. (Please feel free to give me corrections! ^^ Also, please let me know if my Korean seems awkward or unnatural in any way.)