第二篇: 我的健身计划 几个小时前, 我做完举重. 举重是我的爱好之一。 每个星期我至少出去做举重四次。 每次我都锻炼一个小时。 这是我的健身计划: 星期一我一般锻炼我的胸部肌肉。 今天我锻炼了我的腿部肌肉。 星期五我要锻炼我的手臂和肩膀肌肉。 星期六我平常锻炼我的背部和腹部肌肉。 我身高 1.72 米。 重约77公斤。 我很幸运能有一个有运动天赋的身体。 我不努力说大话, 不过我真的举起很重重量。 尤其是我的腿部肌肉能举挺重重量。 例如： 在腿部压力机上我能举大约 367.41 公斤， 不过那不是我的最好。 我的胸部，背部, 手臂和肩膀肌肉都没有腿的那么强。 锻炼三年以后，我发现了许多美国人运动员的身体都很大比起我的. 我锻炼不是为了比赛而是保持健康。 我也很喜欢锻炼的好处。 健康身体，奇妙的身材, 更加强大, 后感觉好多了. 你们已经知道其他的理由, 哈哈. 我认为对身体经常锻炼非常好。我希望有更多人锻炼！